在現代社會中,家長們時常面對著孩子的成長種種無奈,感受著工作與家庭的雙重壓力,教養的道路上充滿了挑戰。這是一個充滿荊棘的旅程,孩子的需求、家庭的期望、自己的渴望,三者交織成了一張複雜的網,讓家長們往往感到力不從心。在親子溝通中,時而衝突不斷,無法理解孩子的言行;生活節奏匆忙,也容易讓家長感到難以融入親子生活圈,這樣的情境可能為家長們帶來有許多擔憂與焦慮,也可能有滿滿的無力與挫折
然而,學習正念教養或許能夠讓我們重新檢視目前所面臨的教養痛點,深入覺察自己與孩子當下的狀態!當代的正念靜觀(Mindfulness)方法源自1979年美國麻州大學醫院的實證研究,是一種練習「把心專注當下此時此刻,不帶評判覺知身心經驗的洞察力」訓練,跟一般親職教養課程不同,正念訓練主要增進做為家長的自我瞭解、內在智慧及寬容慈愛的內在心智能力,讓所學到的教養技巧更有效發揮出來,更能與孩子同在享受陪伴孩子成長的喜悅
時間:2024/4/20(六)上午10:00-12:00
方式:線上講座(採ZOOM線上會議室平台進行)
費用:公益隨喜
**重要聲明:本講座非治療團體,有明顯急性期心理議題狀態的朋友,建議您先尋求專業醫師之協助。
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